kumpulan olahraga untuk kesehatan jantung

9:11:00 PM Add Comment
cara untuk kesehatan jantung.

cara berolahraga kesehatan jantung yang benar adalah dengan melakukan kegiatan berjalan.dan berlari setiap pagi selama 1 jam,dengan berlari setiap hari dengan waktu setiap pagi dengan melakukan  kegiatan ini akan memiliki jantung yang sehat dengan suasana membuat kesehatan jantung.suasah berlari dengan rutin dengan beraktifitas lari untuk menjagah dan mensehatkan tubuh jauh dari penyakit.

Olahraga kesehatan jantung.

Latian beraktifitas seperti main bola kaki di lapangan terbuka dengan mengeluarkan keringat yang banyak.akan membuang racun dalam tubuh,kesehatan bermain bola kaki membuat otot kaki yang membuat aktifitas jantung akan membuat fisik tubuh akan baik dan detak jantung akan berdetak dengan normal dengan melatihkan dengan olahraga bermain bola kaki.

Cara melatih kesehatan jantung.



Bermain buluh tangkis atau bermain volly bermain kegiatan olahraga ini akan membuat kegiatan.beraktifitas dengan kegiatan mensehatkan detak jantung pada tubuh anda untuk mengeluarkan keringat dalam tubuh anda untuk melakukan olahraga ini anda harus banyak minum air putih untuk mengantih keringat yang berlebihan yang keluar ketika anda melakukan aktifitas olahraga ini.








Trik berjalan cepat yang benar.

11:18:00 PM Add Comment
AdaTrik berjalan cepat yang benar.

Langkah kaki yang bbenar untuk menempuh waktu yang cepat dan langkah yang cepat.adalah salah satu trik yang bisa anda peraktekan atau latihan dengan cara yang benar karena kalau anda mencobah gaya berjalan cepat dengan teknik yang salah akan membawak kaki anda keram dan seleo dan memar pada kaki anda.

Bagaimana jalan cepat dengan baik.

Berjalan dengan gerak yang cepat adalah alasan untuk menempuh waktu untuk lebih cepat.di jangkau,kalau jalan tempuh yang jauh kita berikan langkah kaki yang lebih cepat dengan ayunan kaki yang memiliki daya tempuh kekuatan kaki yang kuat,otot kaki yang sesuai gerak yang benar akan memiliki.otot kaki yang sudah jadi atau bahasanya sering latian.

Mempermudah gerak jalan cepat yang benar.


Ayunan kaki yang  memiliki irama dengan satuan tangan dan kaki akan memiliki.kekuatan gerak yang lebih cepat dari pada tidak mengayungi tangan,napas yang bagus membuat pembuluh darah dari otot akan memiliki irama pada kaki yang memiliki suatu hubungan kecepatan pada suatu gerak yang benar berikan napas yang panjang membuat irama napas untuk menempuh waktu yang baik diraik gerak tubuh untuk mengayun kaki dengan cepat,napas harus ditahan ketika gerak tangan yang beniramah dengan otot kaki.

Cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis.

8:51:00 PM Add Comment
Cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis.


Gigi yang bau dan memiliki karang gigi yang semakin meningkat ketebalan pada gigi anda.akan menyebapkan gigi akan terkenah penyakit,gosok gigi pun akan memiliki proses lama untuk menghilangi karang gigi pada mulut anda.jauhkan dari alkohol dan rokok akan menyebapkan kerusakan gigi untuk kedepanya.bersikanlah gigi dengan mengosok gigi dengan sehari 3 kali untuk menguatkan gigi anda.


Cara alami memutikan gigi.


Cara alami ini adalah memakai jeruk nipis yang mengandung mengangkat karang gigi dengan cepat.dan pemutihan gigi yang cukup lama gigi yang bagus dan sehat anda rawat dengan baik dan teratur untuk menghilangkan karang gigi cara menghilangkan anda memakai jeruk nipis lalu di iris kecil – kecil dan gosokin pada gigi yang terkenah karang gigi,gosok dengan merata selama pengosokan anda bilas dengan air bersih.gosok dengan merata untuk pemutihan yang baik.


Lalu gosok gigi dengan pasta gigi untuk memutihkan gigi.sesudah mengosok pada jeruk nipis tadi.pemakaiyan jeruk nipis secara rutin akan menguatkan gigi anda kuat dan sehat dan menghilangi bau mulut yang berlebihan dan menjahui dari ke bolong pada gigi.

Obat sakit mata bengkak.

9:25:00 PM Add Comment
Obat sakit mata bengkak.

Sakit mata bengkak adalah mata yang tergores atau mengalami pememaran ketika anda berkerja.di depan leptop atau anda melihat layar komputer yang cukup lama,mata bengkak  adanya pembengkaan pada pembulu darah di mata yang mengakibatkan perihnya cairan yang kurang mengalih dan dapat mengeringkan kornea mata saat terjadinya pembengkaan pada mata anda,mata anda yang normal yang memiliki kedipan mata yang secara rutin itu adalah kedipan mata yang normal.mengatasi bengkaknya pada mata dengan secara alami akan saya berikan solusinya.

Obat alami yang menghilangkan mata bengkak.

Mata bengkak terjadinya luka atau mata yang enfeksi dan mengalami sensitif pada cahaya.cara mengobati mata bengkak ini dengan cara memakai bekas teh yang sudah dipakai.lalu anda letakan ke mata anda yang bengkak teh yang terbungkus tadi di diamkan selama 30-45 menit untuk mendinginkan mata bengkak tadi,pakai lah cara ini setiap hari untuk penyembuhan pada mata anda.



Buah jeruk bisa juga menghilangkan bengkak pada mata.dan menghilangkan bekas kerutan pada bagian di bawah mata,caranya adalah anda belah jeruk atau lemon di iris tipis dengan ukuran selebar bola mata kita,cari lah jeruk yang matang biar bagus hasilnya dan penyembuhan pada mata bengkak.jeruk yang telah di iris tadi letakan pada mata anda yang bengkak tadi di diamkan selama 15 -30 menit untuk penyembuhan pada bengkaknya mata anda,dan menghilangkan kerutan di bawah mata.

Cara mengatasi kuping mampet.

9:43:00 PM Add Comment
Cara mengatasi kuping mampet.

Kuping yang terkena mampet gara-gara terkena air atau semut dan binatang kecil lainya.pengobatan ini adalah terjadinya kemapetan pada telinga yang tidak enak ketika suatu,yang masuk di dalam telinga ini adalah penyebap atau tidak sengaja pada anda dan kesetika aja kuping mampet ini muncul,dan memiliki resiko ketulian apabilah tidak cepat di atasi dan penyembuhan pada telinga anda.

Cara penyembuhan.


Ketika semut atau seranga lain yang masuk ketelinga anda.atau telinga terasa gatal dan memiliki rasa dan,bunyi berdenggung itu adalah ada binatang yang masuk ketelinga anda,caranya adalah anda memasukan ketelinga dengan air sampai semut keluar,dan caranya anda berulang-ulang memasukan air pada telinga anda,apa bilah telinga masuk air anda masukan lagi air ke dalam telinga untuk memancing air yang masuk ikut keluar dengan air yang anda masukan tadi.inilah cara alami mengatasi terjadinya pada telinga yang mampet.

Cara menghilangkan ketombe berlebihan.

10:24:00 PM Add Comment
Cara menghilangkan ketombe berlebihan.

Rambut yang terkenah ketombe mengalami kejamuran pada kulit kepala.jamur ini menyebar di suatu di sekitar rambut dan mengelupas,jamur ini mengandung penyakit gatal-gatal,dan merusak pertumbuhan pada rambut yang mengakibatkan kerontokan pada rambuh yang mengalami ketombe yang berlebihan.


Obat alami ketombe.
Lidah buaya yang mengadum banyak vitamin dan banyak manfaat bagi pertumbuhan dan penyuburan pada rambut anda,lidah buaya bisa menyembuhkan kerontokan rambut dan menghilangkan ketombe yang berlebihan,cara pakai lidah buaya adalah anda memakai lidah buaya yang daun dan batangnya yang muda dan banyak serat dari lidah buaya,di belah menjadi dua bagian dan oleskan di kepala sampai merata.tuggu sampai kering lalu bilas dengan bersih dan cara pemakaiyan ini harus rutin dan sampai ketombe hilang dan rambut rontok hilang.

Buah jeruk.

Buah jeruk yang terkenal dengan khasiat alami dapat menyembuhkan.rambut rontok dan ketombe yang berlebihan pada rambut anda,pemakaiyan ini anda pilih jeruk yang sudah tua dan dibelah menjadi dua bagian lalu anda oleskan di kepala anda sampai merata,tunggu berapa menit sampai rambut kering dan bilas dengan air bersih.

Bagaimana mencegah penyakit kencing manis.

8:46:00 PM Add Comment
Bagaimana mencegah penyakit kencing manis.

mengakibatkan gula darah tinggi yang kebanyakan mengonsumsi makanan yang manis.seperti nasi minuman teh dan kopi yang terlalu manis dan susu,karena menyebapkan terjadinya gula darah naik dan meningkat deratis menyebapkan luka pada kulit,bisa mengakibatkan kencing manis jauhkan penyakit ini.
Penyakit kencing manis.

Penyakit kencing manis adalah penyakit keturunan dari suatu keluarga yang memiliki keturunan gula darah tinggi.mengatasi adanya penyakit ini mengakibatkan organ tubuh akan terluka akibat terjadinya suatu luka yang membusuk di kulit,cara yang bisa mengatasi gula darah supaya menurun adalah anda merobah pola makan atau pantangan makanan yang mengandung gula dan anda berahlilah kepada makanan jauh dari gula,seperti tempe sayur dan ayam.karena jauh dari mengandung gula makanan ini.

Gejalah awal anda susah kencing dan memiliki warna air kencing yang berbedah.suka mengatasi kencing yang berlebihan setiap hari.lakukan pencegahan terjadinya kencing manis.konsul kedokter apa bilah penyakit yang anda derita adalah memiliki yang tidak bisa diobati.lakukan yang terbaik untuk mengatasinya berobat ke dokter.untuk mencegah terjadinya penyakit yang akan menambah parah.
Obat alami menghilangi penyakit kencing manis.

Lakukan pengobatan alami,Anda harus berahli kemakanan seperti beras ketan hitam yang jauh mengandung gula.dan jauhkan beras biasa karena mengandung gula.anda harus makan beras hitam setiap hari karena anda disarankan supaya anda memiliki pantangan dan anda menurunkan gula darah tinggi,lalu menjauhi dari penyakit ini.caranya anda mengkonsumsi beras ketan hitam setiap hari seperti anda makan  3 kali sehari,harus anda lakukan ini supaya penyembuhan berhasil.



Cara mengatasi gula darah secara alami

9:25:00 PM Add Comment
Cara mengatasi gula darah secara alami.



Mengatasi gula darah tinggi yang kebanyakan mengonsumsi makanan yang manis.seperti nasi minuman teh dan kopi yang terlalu manis dan susu,karena menyebapkan terjadinya gula darah naik dan meningkat deratis menyebapkan luka pada kulit,bisa mengakibatkan luka pada kulit.

Obat alami mengatasi gula darah tinggi.

Gula darah adalah penyakit keturunan dari suatu keluarga yang memiliki keturunan gula darah tinggi.mengatasi adanya penyakit ini mengakibatkan organ tubuh akan terluka akibat terjadinya suatu luka yang membusuk di kulit,cara yang bisa mengatasi gula darah supaya menurun adalah anda merobah pola makan atau pantangan makanan yang mengandung gula dan anda berahlilah kepada makanan jauh dari gula,seperti tempe sayur dan ayam.karena jauh dari mengandung gula makanan ini,

Beras ketan hitam.
Anda harus berahli kemakanan seperti beras ketan hitam yang jauh mengandung gula.dan jauhkan beras biasa karena mengandung gula.anda harus makan beras hitam setiap hari karena anda disarankan supaya anda memiliki pantangan dan anda menurunkan gula darah tinggi,lalu menjauhi dari penyakit ini.caranya anda mengkonsumsi beras ketan hitam setiap hari seperti anda makan  3 kali sehari,harus anda lakukan ini supaya penyembuhan berhasil.




Cara mengatasi kaki kram saat hamil.

11:01:00 PM Add Comment
Cara mengatasi kaki kram saat hamil.



Ibu yang sedang hamil mengalami kaki keram saat berdiri.kaki keram mengakibatkan kaki susah bergerak dan berasa berat kalau mengijak lantai,terasa tidak enak.penyebap kaki kram diawali dengan ibu hamil yang jarang bergerak saat mengandung.kaki kram terjadinya pembuluh darah yang  tidak berfungsi normal karena menyebapkan terjadinya kaki tersebut kram.kalau kaki kram setiap hari disebapkan adanya predaran darah yang menganjal di pebuluh darah yang kekurang cairan atau kurang bergerak.


Mengatasinya.

Anda setiap hari melakukan olahraga pagi setiap hari supaya janin bayi anda sehat dan kuat memiliki.fisif yang kuat,dan banyak minum air putih ketika ibu hamil sedang hamil karena pembuluh darah harus memiliki banyak kandungan air setiap hari supaya menjaga kandungan bayi anda.berikakan vitamin C ,seperti buah-buhan supaya energi dalam kandungan membaik dan bersipat memenuhi gizi pada bayi yang di dalam kandungan.



Lakukan pijit kaki.

Lakukanlah secara rutin supaya kaki dan pembuluh darah anda terasah membaik apa bila anda melakukan cara di atas tidak ada respon anda lakukan pijit kaki supaya pembulu darah di kaki berjalan lancara dan memiliki daya pembuluh darah kaki supaya kuat dan sehat memiliki beban yang bertambah dengan janin bayi anda.