Cara menurunkan beratbadan paling ampuh dengan
kombinasi diet alami sehat dengan memompah jantung dengan olahraga.dimana anda
berada anda harus tetap berolahraga bersamaan dengan pegaturan makanan jika
hanya diet saja dan tidak di imbangi dengan olahraga anda tercendung terasah
kurang fit atau daya tubuh lemas.lakukanlh aktifitas olahraga setiap hari
secara teratur selama 35-60 menit sehari dalam 3x1minggu dengan asupan pola
makanan seimbang,harus disiplin melakukan olahraga.
Jagan tergodah oleh rasa malah yang berlebihan akan
tidak dilakukan secara rutin akan membuat berat badan tidak akan
menurun,penurunan berat badan yang terlalu cepat berpotensi menyebabkan
gangguan kesehatan.penurunan berat badan yang bagus sekitar 0,5kg/minggu
Lakukan diet yang bagus dan alami tidak membuat
mengurangi kalori dalam sehari.tetapi usahakan makan 3x sehari hanya saja
porsinya seimbang,banyak lh makan buah karena memiliki sifat lemak sedikit dan
bagus untuk diet,cobalah agar makan pagi selalu disertai oleh buah yang segar
dan manis
0 Komentar