Cara
memperkuat daya ingat
Hidup sehat akan membawak tubuh anda jauh dari
penyakit apapun ,baik itu ingatan cara memperkuat daya ingat.berikut beberapa
kebiasan baik untuk dilakukan agar daya ingat bisa terjaga dengan baik di otak
anda.
Olahraga
otak
Otak anda juga perlu dilatih agar kemampuan tetap
terjaga latihan untuk mepertajam otak jagan berentih belajar.apapun yang anda
pelajari akan bisa anda kuasai apa bila anda rutin belajar seperti isi
teka-teki silang,rajin membaca pasti otak anda akan tajam.untuk melakukan
kegiatan hal yang baru maka,suadah berani mencoba kekuatan baru bertujuan untuk
mencapai yang sudah anda tetapkan.untuk melakukan hal yang di angap mudah anda
akan bisa karena sudah tau yang akan di lakukan.beberapa ide yang menarik dapat
melatih otak serta dapat membantu meningkatkan daya ingat anda menjadi lebih baik dan tajam ingatan.
Olahraga
tubuh
Olahraga adalah yang bisa membantu menjaga daya
ingat yang bagus salah satu organ sarap yang bergerak lanjar ketikan mengalir
di otak.oksigen dan nutrisi di tubuh akan bagus ketika kita berolahraga dan
salah satu mengilangi depresi.akan memperkuat daya ingat lakukan Olaraga dan
tidur yang nyenyak dan terus belajar dan latihan mental.
Makanan
Jenis sayuran yang berdaun hijau seperti
bayam,kubis,kol,kangkung,brokoli berjenis buah buah
delima,tomat,mangga,jeruk.ikan yang
bagus untuk mempertajam ingatan ikan salmon dan sarden.akan kecerdasan
otak serta daya ingat tidak terjadi penurunan dan harus lakukan,pencegahan apa
yang menjadi penyebapnya.
0 Komentar